新2足球贴士网（www.hgbbs.vip）_除了大蒜和洋葱以外，这些行为都能软化血管，很多人一个都做不到

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血管是血液循环的通道，它在全身各处都有遍布，目的就是为了让血液循环过程中，将各部位所需的营养以及能量安全送达，同时也是为了及时传递大脑下达的动作指令，这样我们全身运行才能够更加协调。但是这两年，随着人们生活方式的改变，养成的不良习惯也越来越多，这也就导致不断有血管及以血液疾病出现，比如常见的血液三高，以及这两年比较高发的动脉硬化，血栓以及脑梗等等，它们都可能导致血液无法正常循环，身体各部位得不到足够的血液，不仅活性会降低，甚至会快速失去动力，很有可能会威胁到生命健康。

因为工作的忙碌，所以让很多人对吃药产生了强烈的依赖性，就连对付血管疾病，也是依仗与各种药物，可是不仅效果不好，而且还会给身体带来负面伤害，其实所有血管疾病的根源都是血管硬化，它导致血液无法正常代谢，血管内垃圾越来越多，从而出现一系列心脑血管问题，所以软化血管是关键。

软化血管的天然能手

大蒜

大蒜应该是家家户户厨房里都有的一种调味食材，平时做菜的时候也都会用到，不仅能够提高食欲，还能够丰富食物的口味。同时吃大蒜还能给身体带来不少好处，大蒜中含有大量的抗氧化成分，能够有效保养皮肤，延缓身体衰老；它还被称为天然的抗生素，能够起到很好的消炎杀菌效果；同时大蒜中的大蒜素含量极其丰富，能够有效地清除血管内垃圾，输送血管，促进血液循环，同时还能够对血管起到良性刺激，软化血管，增强血管弹性。

洋葱

洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。

软化血管的行为

喝水

水是生命之源，我们身体内每个器官的运行都需要水分的参与，就连血液循环也不例外，因为血液中的主要成分就是水分，可是它在运行过程中，水分会不断地被消耗，随着水分的减少，血液粘度就会增加，自然就会降低血液的代谢，血管内垃圾也会增多，时间一长，血管就很容易出现硬化，而我们通过及时补水，能够有效稀释血液，促进血液代谢循环，自然也能够有效地增强血管弹性。